Welkom

Welkom op mijn website


Ik ben Ria Harkink en in het hart van de prachtige Achterhoek heb ik een praktijk voor wandel-en bedrijfscoaching: Ria Harkink Coaching 

Ik coach graag mensen op basis van onder meer het oplossingsgericht coachen, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness.

Samen met de coachee ga ik op pad hoe je anders met je gedachten en je situatie kunt omgaan en zo meer uit je leven kunt halen.


Tijd voor nieuwe keuzes


Zit je te dubben of je meer uit het leven zou willen en kunnen halen? Meer doen vanuit je verlangens en meer kiezen vanuit je hart.

Soms blijft het bij denken, maar soms sta je ineens voor zulke vragen en wil je ermee aan de slag.

Je wil nieuwe keuzes kunnen maken in je werk of thuis, omdat ze beter bij je passen. Kiezen in harmonie met jezelf.

Wandelcoaching kan je rust en ruimte geven om een weg te vinden meer te  kiezen vanuit je hart in harmonie met je drijfveren en waarden.


Mogelijke coachvragen


Zit jouw vraag – of een variatie erop – hier misschien tussen:

✔ Ik wil herontdekken waar ik echt blij van word, meer kiezen vanuit mijn hart.

✔ Ik wil een keuze ergens over maken, wat wil ik nu eigenlijk en hoe ga ik dit aanpakken?

✔ Ik vind het tijd voor actie. Ik wil mij weer fitter voelen.

✔ Ik wil in mijn leven anders met stress leren omgaan.

✔ Hoe kan ik anders met mezelf, met anderen of met een situatie leren om te gaan?

✔ Ik wil graag vertrouwelijk met je sparren voor een advies op mijn werk of thuis. 

✔ Ben op zoek naar meer rust in mijn hoofd en hoe ik mij beter kan ontspannen.

✔ Is het mogelijk intervisie voor mezelf als professional of voor mijn team op het werk bij jou af te nemen?

✔ Ik wil meer werkplezier leren kennen en uitproberen.

 

Ja, mijn vraag staat hier tussen!  

Dan is wandelcoaching een perfecte manier waar je mee aan de slag kunt gaan met jouw vragen en wensen.


Wat is de aanpak?

Tijdens het coachingstraject gaan we aan de slag met jouw vragen en ga je ontdekken welke antwoorden je zoekt.


De werkmethoden die ik toepas zijn gebaseerd op het oplossingsgericht coachen, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Mindfulness.

Bij wandelcoaching helpt de natuur met spiegelen en metaforen. Dit werkt zeer krachtig. Je doet nieuwe ervaringen en inzichten op, die je op weg helpen naar antwoorden en naar keuzes die bij jou passen.


Regie

Jij hebt de regie en bepaalt wat belangrijk is. Als coach ondersteun ik je in dat proces.

Wandelen in de natuur doet iets met je. Groen geeft rust: er is geen betere omgeving om tot nieuwe inzichten te komen.

Kortom, ga met wandelcoaching al vragend op pad, ontdek waar jij (weer) blij van wordt en hoe je dit kunt aanpakken.


Nieuwsgierig geworden?

Neem dan contact met mij op! Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend. Een kennismaking vindt in principe buiten in de natuur van de Achterhoek plaats, maar kan ook online plaatsvinden.


Tot gauw en kijk uit je te zien, Ria 

 

Wandelcoaching is een vorm van natuur coaching, hieronder valt tevens Shinrin-Yoku, de Japanse kunst van het Bosbaden.

Bedrijfscoaching



Zijn er werknemers binnen het bedrijf waarvoor je een coach zoekt die oplossingsgericht werkt? Ik heb ruime ervaring in het begeleiden en coachen van medewerkers en leidinggevenden in het bedrijfsleven, in het onderwijs en in de zorg.


Bedrijfscoaching richt zich met name op het meer ervaren en ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Het doel is dat je als werknemer meer vitaliteit ervaart en de regie over je werk en privé weer in eigen hand krijgt.


Bedrijfscoaching is een mooi preventief instrument, waarmee bedrijven al hele goede ervaringen mee hebben. Deze vorm van coaching kan eventueel in overleg ook structureel op een vast wekelijks dagdeel ingepland worden.


Mocht je als HR-manager of als bedrijf belangstelling hebben voor deze vorm van coaching op locatie, neem dan gerust contact op voor vrijblijvende informatie.

Workshops & coaching

  

Op het vlak van vitaliteit, persoonlijke ontwikkeling en levensplezier kunnen er in de natuur of op bedrijfslocatie workshops en trainingen worden gegeven. 


De sessies kunnen zo nodig in samenwerking met een co-trainer gegeven worden. Specifiek maatwerk is mogelijk. 


Zin in Shinrin-Yoku? 


Dan kan Shinrin-Yoku, letterlijk ‘baden in de atmosfeer van een bos’, een mooie inspirerende en ontstressende wandeling voor je opleveren.
Ruisende bladeren, fluitende vogels, de geur van bloemen, de Japanners noemen het Shinrin-Yoku oftewel bosbaden, je onderdompelen in de natuur. Bosbaden is in Japan al tientallen jaren het geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Wetenschappelijke studies tonen aan dat je door tijd door te brengen tussen bomen en planten je bloeddruk kunt verlagen, je stress verlichten, meer energie kunt krijgen en je immuunsysteem kunt versterken. Eigenlijk weten we dit intuïtief al. Hoe lekker is het niet om buiten te zijn en of op blote voeten te lopen?
Bosbaden, hoe doe je dat? Tijdens onze Bosbaden-wandeling maken we kennis met deze methode. Je leert hoe je dit zelf kan doen in de natuur, in een park of bijvoorbeeld gewoon in je eigen tuin.


Waar en hoe? We vertrekken op een afgesproken tijdstip en locatie in een bosgebied. We wandelen maximaal 3 kilometer en het Bosbaden duurt ongeveer 1,5 uur.


De kosten voor Bosbaden in groepen zijn per persoon € 50. 

Arrangement B&B de Vlinder en verdiepende wandelcoach sessie of workshop Shinrin-Yoku.

Coaching & Meer

Over mij 

Werkwijze